Armrest kursi kantor: ukuran ideal dan saran posisi yang tepat

Apa itu armrest?

Armrest adalah sandaran tangan pada kursi yang berfungsi menopang lengan bawah saat duduk. Pada kursi kantor, komponen ini mendukung postur ergonomis dengan membantu mengurangi beban pada bahu dan leher.

Armrest juga membantu menjaga posisi lengan tetap stabil saat bekerja atau beristirahat sejenak. Dukungan ini membuat posisi duduk lebih seimbang dan nyaman dalam waktu lama.

Perbedaan armrest pada kursi biasa dan kursi kantor ergonomis

Perbedaan armrest pada kedua jenis kursi terlihat dari fleksibilitas pengaturan dan dukungan yang diberikan. Kursi ergonomis umumnya memiliki fitur yang lebih lengkap untuk menyesuaikan armrest dengan tubuh dan posisi meja.

Berikut ini adalah gambarannya:

Manfaat armrest untuk postur tubuh

Armrest yang sesuai dapat membantu mengurangi beban pada bahu dan leher selama bekerja. Berikut beberapa manfaatnya bagi kenyamanan dan postur tubuh:

• Memberikan tumpuan stabil untuk lengan bawah.

• Membantu menjaga bahu tetap rileks.

• Mengurangi ketegangan pada area leher dan bahu.

• Membantu mempertahankan posisi duduk yang lebih netral.

• Menjaga lengan tetap nyaman saat mengetik atau menggunakan mouse.

• Mendukung kenyamanan saat duduk dalam waktu lama.

• Membantu menjaga keseimbangan postur tubuh bersama sandaran punggung.

Jenis-jenis armrest yang umum digunakan

Armrest tersedia dalam berbagai bentuk dan tingkat penyesuaian. Memahami jenisnya membantu Anda menentukan fitur yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kebiasaan bekerja. Berikut ini adalah penjelasannya:

1. Armrest tetap (fixed) dan dapat disesuaikan

Armrest fixed memiliki posisi yang tidak dapat diubah sehingga pengguna harus menyesuaikan diri dengan tinggi yang tersedia. Model ini sederhana dan kokoh, tetapi kurang fleksibel untuk pengguna dengan postur berbeda.

Armrest adjustable memungkinkan pengguna mengubah posisi sesuai kebutuhan. Jenis ini lebih cocok untuk penggunaan sehari-hari karena dapat disesuaikan dengan tinggi tubuh dan meja.

2. Armrest 2D, 3D, 4D, dan 5D

Angka “D” menunjukkan “dimensi” atau jumlah arah penyesuaian yang tersedia pada armrest. Semakin banyak arah pengaturan, semakin fleksibel posisi armrest disesuaikan dengan tubuh dan meja. Adapun penjelasannya, antara lain:

• 1D: Dapat diatur naik dan turun untuk menyesuaikan ketinggian.

• 2D: Memiliki pengaturan tinggi ditambah gerakan putar atau lebar.

• 3D: Menawarkan pengaturan tinggi, arah samping atau putar, serta maju-mundur.

• 4D: Memberikan pengaturan lebih luas pada tinggi, lebar, arah, dan kedalaman.

• 5D: Umumnya memiliki fungsi tambahan seperti rotasi atau pelipatan pada model tertentu.

3. Armrest dengan bantalan dan tanpa bantalan

Armrest berbantalan memberikan permukaan yang lebih empuk sehingga nyaman digunakan dalam waktu lama. Jenis ini cocok bagi pengguna yang sering bertumpu pada armrest saat bekerja.

Armrest tanpa bantalan biasanya lebih mudah dibersihkan dan memiliki tampilan minimalis. Jenis ini dapat menjadi pilihan untuk ruang kerja yang membutuhkan perawatan sederhana.

Baca juga: Kursi kantor ergonomis: investasi cerdas untuk produktivitas kerja

Bahan dan karakteristik armrest untuk kenyamanan

Bahan armrest memengaruhi rasa nyaman, ketahanan, serta cara perawatannya. Pilihan dapat disesuaikan dengan durasi penggunaan dan kondisi ruang kerja. Berikut ini adalah gambarannya:

Rekomendasi kursi kantor dengan armrest

IKEA memiliki berbagai pilihan kursi kantor dengan fitur yang mendukung kenyamanan saat bekerja. Beberapa model berikut dapat menjadi pertimbangan untuk kebutuhan kantor maupun ruang kerja di rumah.

1. FLINTAN

FLINTAN merupakan kursi kantor yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan cocok untuk penggunaan bisnis. Fitur dukungan punggung bawah membantu menjaga postur, sementara sandaran tangan menopang lengan bawah.

Kursi ini juga memiliki mekanisme ketegangan otomatis dan kemiringan sinkron yang mengikuti gerakan tubuh. Fitur tersebut membantu memberikan posisi duduk yang lebih nyaman saat bekerja dalam waktu lama.

2. LÅNGFJÄLL

LÅNGFJÄLL memiliki desain yang dapat disesuaikan dengan bentuk tubuh serta dukungan punggung bawah untuk membantu menjaga postur. Kursi ini juga dilengkapi sandaran tangan yang membantu menopang lengan bawah.

Pelapis berbahan poliester juga memberikan tampilan seperti wol dengan kesan hangat. Model ini cocok untuk ruang kerja yang membutuhkan perpaduan kenyamanan dan tampilan profesional.

3. JÄRVFJÄLLET

JÄRVFJÄLLET menawarkan berbagai fitur yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan pengguna. Sandaran berbahan jaring membantu sirkulasi udara sehingga terasa lebih nyaman saat duduk lama.

Model ini juga menggunakan penutup berbahan kulit grain yang dapat menjadi semakin lembut seiring waktu. Desainnya cocok bagi pengguna yang mengutamakan dukungan tubuh dan material berkualitas.

4. HATTEFJÄLL

HATTEFJÄLL memiliki mekanisme kemiringan otomatis yang menyesuaikan resistansi sandaran berdasarkan berat badan pengguna. Fitur kemiringan sinkron membantu menjaga kaki tetap menapak saat tubuh bersandar.

Kedalaman dudukan juga dapat disesuaikan untuk membantu memberikan dukungan punggung dan distribusi berat yang lebih merata. Pengaturan tersebut membantu menciptakan posisi duduk yang lebih nyaman selama bekerja.

5. SMÖRKULL

SMÖRKULL memiliki sandaran tinggi yang memberikan dukungan pada tubuh, leher, dan kepala. Kursi ini juga dilengkapi dengan dukungan punggung bawah untuk membantu mempertahankan postur yang baik.

Sandaran tangannya menggunakan pengaturan 1D yang memungkinkan ketinggiannya disesuaikan. Fitur ini membantu pengguna menemukan posisi lengan dan bahu yang lebih nyaman.

Baca juga: Jenis kursi kantor dan harganya untuk kerja lebih nyaman

Saran posisi ideal armrest untuk menjaga postur tubuh

Posisi armrest yang tepat membantu menopang lengan tanpa membuat bahu terangkat atau tubuh membungkuk. Sesuaikan armrest dengan posisi duduk, tinggi meja, serta aktivitas agar dukungannya terasa nyaman.

Adapun sarannya sebagai berikut:

• Duduk dengan telapak kaki rata di lantai atau gunakan footrest.

• Pertahankan posisi lutut sekitar 90°.

• Biarkan bahu tetap rileks dan tidak terangkat.

• Atur tinggi armrest hingga siku berada sekitar 90°–110°.

• Pastikan lengan bawah hampir sejajar dengan lantai atau sedikit menurun ke arah keyboard.

• Posisikan armrest sejajar dengan permukaan meja atau sedikit di bawahnya.

• Sesuaikan tinggi kursi terlebih dahulu jika meja terlalu tinggi atau rendah.

• Jaga lengan tetap dekat dengan tubuh.

• Pertahankan pergelangan tangan dalam posisi netral saat mengetik.

• Pastikan armrest menopang bagian tengah hingga belakang lengan bawah.

Hindari kesalahan umum dalam penggunaan armrest

Kesalahan pengaturan armrest dapat membuat fungsi sandaran tangan justru kurang optimal. Perhatikan beberapa kebiasaan berikut agar armrest tetap mendukung postur tubuh.

• Armrest terlalu tinggi sehingga bahu terangkat.

• Armrest terlalu rendah sehingga tubuh cenderung membungkuk.

• Armrest terlalu lebar sehingga lengan menjauh dari tubuh.

• Menumpukan seluruh berat tubuh pada armrest.

• Membiarkan pergelangan tangan menggantung saat mengetik.

• Menekuk pergelangan tangan terlalu tajam ke atas atau bawah.

• Membiarkan armrest menghalangi kursi saat didekatkan ke meja.

Tips memilih kursi dengan armrest yang tepat

Kursi dengan armrest sebaiknya dipilih berdasarkan bentuk tubuh dan kebiasaan bekerja. Perhatikan beberapa hal berikut sebelum menentukan pilihan.

• Postur tubuh: Pilih rentang tinggi dan lebar armrest yang sesuai dengan proporsi tubuh.

• Tinggi dan berat badan: Pastikan armrest kokoh serta memiliki rentang pengaturan yang memadai.

• Durasi duduk: Untuk penggunaan lebih dari 6 jam, pertimbangkan armrest adjustable minimal 2D atau 3D.

• Kondisi meja: Meja sempit atau memiliki ruang bawah terbatas lebih cocok dengan armrest yang dapat diatur maju-mundur.

• Aktivitas kerja: Pertimbangkan kebutuhan saat mengetik, menggunakan mouse, membaca, atau mengikuti meeting.

• Ruang kerja: Untuk WFH atau kantor bersama, armrest yang fleksibel lebih mudah disesuaikan dengan berbagai posisi.

Tips perawatan agar armrest tetap awet

Perawatan sederhana dapat membantu menjaga armrest tetap bersih dan berfungsi dengan baik. Lakukan pemeriksaan secara berkala agar kerusakan atau perubahan posisi dapat segera diketahui. Berikut ini adalah tipsnya:

• Bersihkan PU dan PP menggunakan kain lembap.

• Gunakan vacuum lembut untuk armrest berbahan fabric.

• Hindari penggunaan air berlebihan pada permukaan armrest.

• Periksa sekrup dan mekanisme secara berkala.

• Pastikan bagian yang dapat diatur tidak terasa longgar.

• Sesuaikan kembali armrest setelah mengganti meja kerja.

• Evaluasi posisi armrest jika mulai terasa tidak nyaman.

• Berikan jeda untuk bergerak secara berkala saat bekerja.

Ukuran armrest kursi kantor dan saran posisi yang tepat

Armrest kursi kantor sebaiknya tidak hanya dilihat dari ukuran, tetapi juga dari kemampuan menyesuaikan tinggi dan posisi lengan. Posisi ideal membuat siku dan lengan bawah mendapatkan tumpuan, sementara bahu tetap rileks dan pergelangan tangan berada dalam posisi netral.

Pemilihan kursi dengan armrest yang sesuai dapat membuat aktivitas kerja terasa lebih nyaman. IKEA menyediakan berbagai pilihan kursi kantor dengan fitur dan desain yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan ruang kerja Anda. Temukan pilihan kursi kantor lainnya melalui IKEA.co.id.

FAQ